BOXTEL - Op 7 oktober kunnen 70 plussers, wonende in Boxtel, Liempde, Lennisheuvel of Esch, kosteloos deelnemen aan verschillende workshops en een informatiemarkt. Deze fittestdag is van 9:30 uur tot 16:00 uur. Men kan op elk gewenst moment binnenlopen in de de Prinses Amaliaschool en de Walnoot. De organisatie is in handen van Gemeente Boxtel, ContourdeTwern, Buurtsport Boxtel, Fysio Sluijters, KBO en GGD Hart voor Brabant en vrijwilligers.
Normaal gesproken noemen we iemand vanaf 65 jaar een 'oudere', maar de vraag is of dat nog steeds gerechtvaardigd is. Mensen worden namelijk over het algemeen steeds gezonder en ouder.
Een kortingskaart voor het openbaar vervoer of tegen gereduceerd tarief naar het museum, en natuurlijk de pensioengerechtigde leeftijd. Het zijn voorbeelden van voordelen die je krijgt (of kreeg) op het moment dat je 65 en dus 'senior' wordt.
We leven langer en gezonder
Volgens onderzoekers is het tijd om na te denken of 70 niet het nieuwe 65 is. Zij zeggen: “Een 70-jarige man van nu, is net zo fit als een 65-jarige man in 1997. En een 70-jarige vrouw van nu is net zo fit als een 65-jarige vrouw uit 1981.”
Ook volgens cijfers van het CBS leven mensen langer en gezonder. Dat betekent misschien wel dat we wat meer rekening moeten houden met de jaren die mensen nog hebben en niet alleen met de leeftijd om te beslissen wat 'oud' is.
Als je de resterende levensduur van 15 jaar meet, is de gemiddelde leeftijd waarop iemand dit punt bereikt de afgelopen eeuw flink veranderd. Aan de andere kant is de zorgverlening de laatste jaren overbelast en verschraald. De overheid wil dat mensen langer thuis blijven wonen en een gezonde levensstijl en voldoende beweging wordt nog steeds sterk aanbevolen.
Tijdens de fittestdag krijgt men allerlei informatie over een goede, beweeglijke en gezonde leefstijl en de mogelijkheden die wat dit betreft aanwezig zijn binnen de gemeente Boxtel. Er is een testparcours aanwezig om balans en evenwicht inzichtelijk te maken. Men kan in gesprek met de ouderenadviseurs en er is de mogelijkheid om de zogeheten Kwiekroute te wandelen. De Kwiekroute is een beweegroute die gebruik maakt van bankjes, muurtjes, trapjes, hekjes of stoepranden in de buurt. De Kwiekroute van Selissenwal ligt nabij de Dommel en de Walnoot.
Daarnaast komt Dr. R.A. Schipper, uroloog van het Jeroen Bosch Ziekenhuis een lezing geven over liefde en intimiteit op latere leeftijd waarover hij ook een boek heeft geschreven.
Ook zijn er diverse workshops zoals Mondgezondheid, Geluk, Mindfulness. Een gezonde leefstijl is op alle leeftijden belangrijk. Sporten kan in een sportschool maar als je liever buiten actief bent biedt Boxtel mooie plekken om te fietsen, wandelen of mogelijk hardlopen.
Uiteraard kan niet iedereen hetzelfde presteren, nog afgezien van een lichamelijk ongemak. Vandaar dat er ook een Fysiotherapeut aanwezig zal zijn.
Maar hoe fit bent U en wat is het meest geschikt?
In samenwerking met ContourdeTwern, Buurtsport Boxtel, Fysio Sluijters, Kring KBO Boxtel en GGD Hart voor Brabant en een aantal vrijwilligers kunnen belangstellenden eens kijken hoe het met hun fitheid is gesteld.
Een gezonde leefstijl en lichaamsbeweging kunnen een grote invloed hebben op ons welzijn. Buiten het fysische aspect is er zeker ook het sociale aspect. Samen iets doen, een praatje maken kan mensen ook uit een isolement halen.
Afbeelding Vecteezy.com
